chega de dor!

O porquê da sua coluna estar aí GRITANDO

é reflexo de uma série de erros cometidos por você. 

Saiba como se livrar dessas dores com o RPG,

uma série exercícios fisioterápicos realizados por especialista.

Nestes tempos de pandemia, em que a regra geral é #fiqueemcasa, a palavra da moda passa a ser a mesma para quase todos: reinventar-se. Com tudo sendo feito online, o mais comum é que você também esteja trabalhando (e muito!) na internet. Com isso, te faço uma pergunta: como você está se reinventando para cuidar da sua coluna? Em que nível estão as suas queixas com sua amiga “dor”? Ou ela já se tornou uma aliada com a qual você brinca, finge que não existe e fica tratando com “remedinhos”, como se ela não merecesse sua atenção e cuidado?

 

Quando o assunto é conforto x produção no trabalho, reinventar-se é também investir dinheiro para se adaptar, principalmente em casa que, provavelmente, virou seu escritório. Com saudades de sua estação de trabalha, de sua mesa e cadeira confortáveis, não é mesmo? Com a atual situação econômica e salários reduzidos, fica praticamente inviável para maioria dos trabalhadores instalar um home office bem adaptado em casa, principalmente diante do preço absurdo de cadeiras e mesas ergonômicas.

 

Perigo oculto

 

Uma pesquisa realizada recentemente pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) mostrou que, durante a crise da pandemia do Coronavírus no Brasil, 50% das pessoas que já sofriam de um problema crônico na coluna tiveram uma piora acentuada na dor. Já para aqueles que nunca se queixaram de qualquer problema, 40% passou a apresentar dores na região lombar devido às mudanças em suas atividades habituais. Principalmente pelo fato de estarem trabalhando em casa. Isso mostra como nos descuidamos ou sequer temos consciência das posturas adequadas para nosso corpo. Só vamos alertar para isso quando o problema se agrava: no ano de 2019, 80 mil brasileiros foram afastados do trabalho por dores nas costas!

 

Talvez você possa estar entre esses 90% dos entrevistados pela pesquisa da Fiocruz, que relatam problemas com dor, o que mostra que tratá-las é mais do que urgente: torna necessário para nossa saúde. Principalmente porque essa amiga dor, com quem passamos a conviver, pode estar escondendo algo muito pior: uma doença autoimune chamada de espondilite anquilosante, que é uma inflamação crônica que atinge principalmente a coluna, alastrando-se para o corpo todo, com tratamento bem mais complicado.

 

RPG: Exercícios fisioterápicos

 

Para você que vem se queixando constantemente de dores e está entre a maioria daqueles trabalhadores em casa, que não contam com posturas adequadas, descansos entre as atividades, e muito menos um ambiente seguro e adequado de trabalho, há uma forma bem assertiva de diminuir e atuar nas causas dessa dor: um tipo de fisioterapia específico, que não só corrige as lesões, como também reeduca sobre como se posicionar de forma correta: o RPG.

 

Depois que me formei, fiz diversos cursos na área de fisioterapia buscando sempre tratar a dor. Constatei que o RPG, também chamado de Reeducação Postural Global, é mais que uma solução eficaz. Ele é um grande aliado, que ajuda a conhecer melhor nosso corpo e fazer os ajustes necessários para uma boa postura. Por meio dos exercícios de RPG, ativamos e fortalecemos a nossa musculatura postural para que ela possa absorver toda essa sobrecarga e má postura de trabalho.

 

Como é feito o RPG?

 

O RPG é realizado por meio de exercícios pré-determinados. Isso quer dizer que eles são individualizados, ou seja, para cada tipo de queixa e paciente são indicadas atividades específicas. Dessa forma, para resolver o seu problema, é preciso avaliar o que você precisa naquele momento para aliviar a sua dor. E ainda o que é possível fazer a longo prazo que você não fique apenas “apagando” o fogo e, sim, tratar a causa do seu desconforto.

 

Os exercícios de RPG auxiliam também na melhora de diversas outras queixas e condições, como hérnia de disco, escoliose, fibromialgia e até asma. E te afirmo que o tratamento é mais simples do que você imagina: uma sessão individual por semana, de 50 minutos, é mais que o suficiente. Simplesmente, trabalho no foco da dor mediante uma boa avaliação e com ferramentas e aparelhos que possuo no meu consultório.

 

Imaginou-se já dando adeus a essa dor que tanto te incomoda com apenas uma sessão individual por semana?

 

Sim, isso é possível com tratamento adequado, individualizado e contínuo: vou te explicar melhor como tudo funciona, mas para você obter uma melhora significativa, são necessárias no mínimo cinco sessões. Afinal, se você acreditasse em milagres não estaria aqui, lendo este texto, não é mesmo?

 

Desafio

 

Posso te ajudar nessa missão de você finalmente conseguir perceber o seu corpo fazendo uma leitura dele mais consciente trabalhando com os ajustes necessários e assertivos para que você se livre de suas dores? Mesmo que você acredite possuir uma péssima postura e ter problemas de alongamento?

 

Você acredita ser possível transformar esse momento duplamente doloroso da pandemia em oportunidade de reequilibrar seu corpo de forma segura, sem colocar em risco sua saúde?

 

Nada de milagres

 

Como te disse, não há milagres, mas chances são de, já após o primeiro atendimento, você conseguir se adequar às novas exigências do trabalho, sentando-se melhor e sem sentir dores. Contudo, você precisa saber de que não existe uma postura única e ideal que não cause dores. O que eu faço, por meio do RPG, é preparar e ativar a sua musculatura postural para conseguir suportar, com mais resistência, toda sua sobrecarga na coluna.

 

Quanto custa, afinal?

 

Antes de te falar do preço, é preciso repetir que o atendimento inicial é totalmente individualizado e feito por mim, que sou fisioterapeuta formada há dez anos pelo Unicentro Newton Paiva.

 

Sou também sócio-proprietária do Studio de Pilates Vita Sani, localizado no bairro Ouro Preto, onde tive oportunidade de atender vários casos como deve ser o seu. Te digo que, com 5 ou 10 sessões, conseguimos melhorar e manter os progressos inclusive com outras técnicas de movimento.

 

Cada caso é um caso; por isso o atendimento é individualizado com o objetivo de trabalhar na sua estrutura músculo-esquelética.

 

Ainda, diante deste cenário de pandemia, todo o atendimento é feito segundo as normas do Ministério da Saúde e demais órgãos competentes para garantir segurança a você nesse momento.

 

Pacotes de RPG

 

O valor que tem sido praticado para sessões desse tipo aqui na região, com fisioterapeuta especialista, chegam no valor de R$ 300,00/hora. Diante do atual cenário, com aumento do número de queixas, pensei em uma forma de atender o maior número de pessoas, sempre de forma segura, com dois pacotes de serviços: O Inicial e o de Manutenção.

Fase inicial:

  • 5 sessões individuais: de R$ 1.500,00 por R$ 650,00 à vista (dinheiro ou débito).

  • 10 sessões individuais: de R$ 3.000 por R$ 1.200,00 podendo ser 50% no débito/dinheiro e 50% no crédito.

 

Fase Manutenção:

  • Presencial, em grupo reduzido, 2x/semana, com duração de 3 meses = 3 x R$ 249,00

  • Online, 3x/semana, mensal = R$190,00.

 

Pandemia: atendimentos reduzidos

 

Por se tratar de um tratamento individual, há um limite de vagas.

Vale lembrar que todo atendimento é feito por mim, Josiane. E, no momento, disponibilizo somente 10 (dez) horários na minha agenda semanal, principalmente devido às restrições impostas pela pandemia.

 

Se você quer se livrar de vez dessas dores e enfrentar esse isolamento sem tantos incômodos, mantendo a segurança em primeiro lugar, é só chamar no Whastapp, nesse link, que iremos agendar sua primeira sessão e avaliar quais são suas necessidades para montar um plano de trabalho que te coloque longe dessas dores.

 

 

Se tiver qualquer outra dúvida, não hesite em escrever.

 

 

Josiane Diniz

Fisioterapeuta

RPG

Pilates

Personal Cross Training
Musculação Personalizada
Treinamento Funcional
Avaliação Física

 

Unidade - Ouro Preto

 

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(31) 99584-6892