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  • Josiane Diniz

3 itens que você precisa ter urgente no seu home office!

Atualizado: Set 11

Durante esse período de pandemia, muitas pessoas se viram forçadas a trabalhar em 🏠, o famoso home office.

Algumas tinham locais de trabalho bem adaptados, mas a grande maioria precisou trabalhar na sala de jantar, adaptar mesa, dividir a sala com os filhos que também estão em aulas online ou mesmo em home office!


No início algumas inclusive me escreveram pedindo orientações para adaptar a estação de trabalho, o que poderiam fazer para diminuir as dores no pescoço, dores nos ombros, etc.


Questões básicas e URGENTES são fáceis de resolver, por exemplo:

▶️suporte específico para notebook

▶️uso de teclado externo

▶️mouse pad acolchoado


Uma análise mais profunda permite dentre inúmeros pontos:

✅avaliar se há “quina viva”


✅se a altura do computador está ajustada a fim de não comprometer a musculatura cervical


✅cadeira adequada (que não custe os olhos da cara, rs!)


✅apoio dos pés no chão.


Assim, se você precisa de uma análise mais específica para essas adaptações, é só responder a essa mensagem que iremos lhe enviar as condições para essa consultoria.


Se você acha que não precisa de uma análise mais profunda, mas se beneficiaria com essas adaptações para o uso do notebook, separei aqui 3 itens essenciais para você adaptar urgente o seu computador!

Tenho certeza que com isso você já vai se proteger dessas dores, ou se elas já existirem, vai conseguir amenizar bastante!


1. Suporte Notebook




2. Teclado externo COM MOUSE

3. Mouse pad com apoio para punho


RPG

Pilates

Personal Cross Training
Musculação Personalizada
Treinamento Funcional
Avaliação Física

 

Unidade - Ouro Preto

 

HiperFit +

LipoFit 100

LifeFit Max

 

Drenagem Linfática Manual

Dry Needling

Liberação Miofascial

Massagem Relaxante

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