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  • Josiane Diniz

Tempos de quarentena...


Tempos de quarentena..

Tempos de reflexão, tempos de gratidão acima de tudo..

Gratidão por termos um lugar para estar na quarentena, gratidão por conseguirmos guardar em 1 metro aqueles que amamos, gratidão por termos o alimento em nossas mesas, gratidão pela nossa saúde..

Por que levanto tanto essa bandeira da saúde? Porque na minha opinião, é nosso bem maior. Se ela faltar, o que será de nós? Em tempos como esse, sabemos o quanto isso é verdade.

Não estamos preocupados com o fitness, com quantos kg carregamos no leg ou no extensor, mas me preocupa o fato de continuarmos conseguindo realizar as nossas atividades diárias. Me preocupa aquele idoso que, em função da quarentena, pode ter um prejuízo grande em sua capacidade física por estar em isolamento.

Ao longo desses dias tenho tentado prestar o máximo de assistência aos clientes da Vita Sani, aos meus pacientes, aos que me procuram. Percebo nas falas que há uma angústia, novamente não pela parte física, mas pela mente, no adoecimento de entes queridos, na capacidade de gerir uma casa em confinamento, uma empresa que pode ir a falência, funcionários, folha de pagamento, dentre outras inúmeras queixas.

Você deve estar se perguntando: “E no meio disso tudo eu vou cuidar de mim? Vou fazer exercício? Vou meditar? Vou alongar?” Sim! É preciso ter a sabedoria de gerir o seu corpo durante a crise, pois se ele faltar, como você irá se refazer? Como você irá trabalhar depois que tudo passar? Como estará o seu sistema imunológico?

Então sim, faço um pedido particular a cada um que me lê! Cuidem do seu corpo, da sua mente. Se você está trabalhando em home office, faça sua rotina, levante e coloque uma roupa (não fique de pijama), tenha seus horários de começar a trabalhar, intervalos para se alimentar, cuide da sua alimentação, faça os exercícios, medite, inspire e expire!

No quesito atividade física, conte conosco para te orientar! Estamos disponibilizando vídeos de exercícios (como essa palhinha que demos aí) para nossos alunos. São exercícios pensados para você que está em casa e de certa forma precisa se movimentar!

Vamos juntos vencer essa etapa, com o mínimo de perdas possíveis!

Se você é aluno e não está recebendo nossos vídeos, por favor adicione nosso número em sua agenda!

Para os que não são nossos alunos e tiverem interesse, enviaremos algumas dicas também, por favor entre em contato pelo WA, clicando aqui!

Abraços cordiais,

Josiane Diniz

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