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  • Josiane Diniz

O que você tem feito por sua saúde?


Durante as férias da Camila, recebi essa foto em que ela estava na praia🏖 fazendo uma prancha! Para muitos pode ser apenas um exercício, uma pose para foto📷. Você pode até pensar que ela sempre gostou de exercício e que sempre foi “fitness”💪🏼, mas não!

Lembro-me muito bem que ao fazer sua avaliação há 7 anos atrás, ela disse não gostar de atividade física😔, que tinha nos procurado por indicação de uma amiga (que também mora no meu 💓, a Claudinha) e que era sua “última esperança”! Desconfiada, não quis fazer plano longo e literalmente, pagou pra ver! 😬 Hoje, além do Pilates, ela também faz o Personal Cross Training 3x/semana!

Não, ela não virou uma blogueira fitness (nada contra), ela gosta de milk shake do Eddie’s🍧, de comida japonesa 🍱e de um bolo gostoso🍰! Mas sabe o que é mais importante? Ela vive em equilíbrio! Ela faz escolhas e vive o que há de melhor na vida, sem deixar de lado aquilo que de fato nos permite viver: •nosso corpo e mente•! E você, tem feito escolhas que priorizem sua saúde🤔? Conta pra gente o que você acha que poderia melhorar no seu auto-cuidado?


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Pilates
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