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  • Miriana Costa

Você tem 60 anos ou mais?


Essa pergunta pode ser indelicada para várias pessoas, por não se considerarem dentro do grupo da famosa “terceira idade”. Pela Organização Mundial da Saúde – OMS considera-se idoso a pessoa acima dos 60 anos. Já no Brasil, para obtenção de benefícios, considera-se idoso indivíduo acima dos 65 anos.

O fato é que, com o avançar da idade processos fisiológicos naturais ocorrem no corpo e impactam diretamente a saúde e a qualidade de vida. Como perda da massa muscular e da densidade mineral óssea, falta de equilibro e coordenação motora, diminuição da capacidade auditiva e visual, além de comorbidades que podem surgir como doenças coronarianas, hipertenção e diabetes.

A boa notícia é que graças à medicina, esses processos fisiológicos naturais do envelhecimento têm se tornado cada vez menos impactantes para a qualidade de vida do indivíduo. Tanto é que, a expectativa de vida no Brasil vem aumentando cada vez mais, a perspectiva é que em 2050 essa expectativa aumente para 81 anos. Isso é ótimo, não é?

Mas o que você tem feito para se incluir neste grupo da “terceira idade”, que tem envelhecido com maior expectativa e melhor qualidade de vida?

Esses benefícios estão à sua disposição, basta você usar a medicina e seus profissionais ao seu favor!

Todos nós já sabemos que a atividade física é uma das principais ferramentas disponíveis para alcançar um envelhecimento saudável. E o método Pilates tem ganhado muitos adeptos pelas comprovações científicas dos seus inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Vamos citar abaixo alguns desses benefícios:

  • Aumento da massa magra, prevenindo e tratando sarcopenia.

  • Aumento da densidade mineral óssea, prevenindo e tratando osteoporose.

  • Melhora da força muscular, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora, melhorando a agilidade e capacidade das atividades de vida diária, prevenindo risco de quedas e diminuindo dores articular e musculares.

  • Relaxamento, concentração e respiração, colaborando na qualidade de vida, na saúde mental e física.

Quer saber mais sobre o Pilates e começar já um projeto para aproveitar de forma saudável e animadora sua melhor idade?

Entre em contato através do (31)99584-6892! A Vita Sani está de braços abertos para recebê-lo e ajudar a conquistar todos esses benefícios e muito mais!

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Tem alguma dúvida sobre saúde? Escreva para josianediniz@vitasani.com.br que terei o prazer em te responder!

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