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  • Josiane Diniz

Existe idade certa para fazer Pilates?


Olá pessoal!

Temos recebido muitas pessoas com dúvidas sobre a abrangência do Pilates! Os idosos se perguntam se o Pilates vai atender as expectativas de melhora do equilíbrio no intuito de prevenir quedas, os pais perguntam se irá melhorar a postura do filho adolescente, gestantes querem saber se o Pilates vai auxiliar no período gestacional e parto e ainda as pessoas de “meia idade” querem saber se conseguem definição muscular com o Pilates!

É possível atender às expectativas desses grupos distintos? Sim, é possível! O Pilates é uma atividade que usa aparelhos e acessórios específicos, que irão se adequar às necessidades do aluno, de acordo com a abordagem e com a escolha do profissional. Por isso, é fundamental fazer uma avaliação prévia ao início das atividades, para então fisioterapeuta e aluno delimitarem juntos os objetivos a serem abordados na aula. Além disso, existe uma ampla gama de exercícios que são prescritos de acordo com o perfil e necessidade do aluno, divididos em exercícios básicos, intermediários e avançados.

Assim, é de extrema importância o conhecimento das particularidades de cada grupo específico por parte do profissional que irá te atender, bem como sobre as inúmeras possibilidades de exercícios que serão adaptados de acordo com o perfil do aluno. E você? Se encaixa em algum desses grupos? Venha pilatear também!

O Studio Fitness Vita Sani está localizado no bairro Ouro Preto, região da Pampulha – venha nos fazer uma visita!

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Tem alguma dúvida sobre saúde? Escreva para josianediniz@vitasani.com.br que terei o prazer em te responder!

#Pampulha #BairroOuroPreto #idosos #gestantes #especificidade

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