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  • Josiane Diniz

Pilates e tênis: a escolha da Marília!


Olá pessoal!

Você já ouviu alguém falar que Pilates é fácil? Que é apenas alongamento? Sim, muitas pessoas realmente dizem isso mas tenho certeza que sequer fizeram uma aula para experimentar o método, que é tão completo! Dificilmente trabalhamos com cargas, utilizamos o peso do nosso próprio corpo e desafios através da instabilidade no bosu, discos e etc! Exatamente por isso o Pilates é extremamente desafiador pois é preciso trabalhar o alinhamento corporal, respiração, controle dentre outros princípios básicos!

Mas se é assim, quais os resultados obtidos com o método? Vou preferir que a Marília

Nepomuceno, nossa aluna há 3 anos fale para vocês: “Decidi fazer Pilates porque tinha um alongamento muito ruim. Com o tempo percebi que o Pilates é muito mais do que isso. Considero o Pilates uma atividade completa e desafiante! Todos os músculos são trabalhados, além de concentração e equilíbrio. Meu corpo mudou completamente com a prática do Pilates. Ganhei definição muscular e minha postura e meu alongamento melhoraram demais”.

Para complementar o Pilates com uma atividade aeróbica, há 5 meses Marília optou pela prática do tênis e notou que o Pilates auxiliou a evitar lesões, principalmente com relação ao movimento dos joelhos que é muito recrutado na prática esportiva!

E você? Está esperando o quê para iniciar uma atividade física? Aproveite que hoje é segunda, coloque como meta se inscrever em alguma modalidade e conte para nós como foi sua experiência!

O Studio Fitness Vita Sani está localizado no bairro Ouro Preto, região da Pampulha – venha nos fazer uma visita!

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Tem alguma dúvida sobre saúde? Escreva para josianediniz@vitasani.com.br que terei o prazer em te responder!

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