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14 Jun 2016

Falando sobre emagrecimento, outra questão que também devemos abordar e avaliar com cuidado é a diferença entre emagrecimento e perda de peso! Sem medo de errar, podemos dizer que algumas dietas que restringem muito a alimentação e são levadas a cabo sem acompanhamento profissional, fazem com que, na maioria das vezes, as pessoas percam peso. Mas aí surge a dúvida: qual tecido sofreu a perda de peso? Foi o...

13 Jun 2016

Olá pessoal!

Falei no nosso último post sobre pessoas que fazem caminhada e não conseguem bons resultados de emagrecimento ou melhora do condicionamento. Para o emagrecimento, outra importante questão a ser observada é a frequência cardíaca alvo do treino! Mas o que é essa frequência e como eu calculo?

A frequência cardíaca alvo faz com que o nosso corpo esteja constantemente na zona aeróbica de treinamento e utiliz...

9 Jun 2016

Olá pessoal!
No último post falamos sobre a caminhada no processo de emagrecimento e então resolvi convidar a fisioterapeuta Camila Oliveira para nos falar um pouquinho sobre a acupuntura enquanto auxiliar no processo do emagrecimento!

"A acupuntura é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa criada há mais de 5 mil anos para harmonizar a energia do organismo, curando dores físicas e emocionais para que o indivíd...

18 May 2016

Todo mundo já sabe que a musculação traz benefícios estéticos e para a saúde. É de nosso conhecimento, também, que o treinamento funcional aprimora os movimentos do corpo, tanto para o dia a dia quanto para o esporte. Mas, e se unirmos os dois para perder aqueles quilinhos indesejados?! A proposta do Studio Fitness Vita Sani é realizar, por meio dos profissionais da educação física e fisioterapia, a Musculação ali...

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