Olá pessoal! Alguns de vocês já devem ter visto atletas, ou mesmo “reles mortais” como nós com marcas circulares vermelhas pelo corpo (Michael Phelps e Alex Naddour se renderam à elas e Naddour disse ter sido um dos melhores investimentos que fez para o seu corpo!) Mas vocês sabem do que se trata? Vamos lá! A ventosaterapia é uma modalidade de cura da medicina chinesa que tem sido aplicada há milhares de anos e embora seu mecanismo de ação ainda não seja completamente estabel

Que o RPG é uma atividade excelente para sua coluna, que melhora as dores, a postura e ainda te ensina a sentar e respirar corretamente isso nós sabemos, e já até falamos sobre isso nesse post aqui mas receber um depoimento como esse, do João Paulo, nos dá a certeza de que sempre há algo a ser feito para tratar suas dores e não apenas tomar anti-inflamatório como muitas vezes nos diz o senso comum! Vejam aí nas palavras dele: "Há três anos fui diagnosticado com hérnia de disc

Olá pessoal! Temos recebido muitas pessoas com dúvidas sobre a abrangência do Pilates! Os idosos se perguntam se o Pilates vai atender as expectativas de melhora do equilíbrio no intuito de prevenir quedas, os pais perguntam se irá melhorar a postura do filho adolescente, gestantes querem saber se o Pilates vai auxiliar no período gestacional e parto e ainda as pessoas de “meia idade” querem saber se conseguem definição muscular com o Pilates! É possível atender às expectativ

Olá pessoal! Muitas pessoas procuram o nosso Studio devido à queixas de dor na coluna, mas poucas sabem a causa dessas dores e muitas vezes, a partir daí o tratamento pode ser direcionado de forma errada, fazendo com que os resultados, ou seja, a melhora da dor, demore a aparecer! Uma das grandes “confusões” que a pessoas fazem, é entre o diagnóstico de hérnia de disco e síndrome do piriforme! Os sintomas podem até serem parecidos, mas a causa é bem diferente e consequentemen

Olá pessoal! Já falamos aqui algumas vezes sobre atividade física para gestantes mas nunca é demais abordar esse assunto, pois frequentemente recebemos gravidinhas com dúvidas sobre esse momento tão especial na vida da mulher! A atividade física em geral é extremamente importante para as mulheres nessa fase, pois visa preparar para o parto, promover melhor qualidade de vida durante o período gestacional, controlar o peso, prevenir inchaços, cãibras, dentre outros. O Pilates v

Se você sofre com dores por causa de hérnia de disco, com certeza já deve ter tido indicação médica para fisioterapia, ou melhor, para RPG. Mas o que é essa técnica e como ela pode te ajudar? O RPG é uma técnica aplicada por fisioterapeutas para ensinar as pessoas a sentar, se posicionar e respirar corretamente, aliviando dores e prevenindo problemas musculoesqueléticos. Uma das grandes vantagens do RPG é tratar o indivíduo como um todo, daí a técnica ter o nome de Reeducação

A gestação é um período de intensas transformações físicas, fisiológicas e emocionais, no qual ocorrem frequentes queixas. Dentre elas o inchaço (edema gestacional), que é uma condição normal devido ao aumento da produção de sangue e fluidos corporais para suprir as necessidades do desenvolvimento do bebê. O edema gestacional é definido como um excessivo acúmulo de líquido nos tecidos e com a evolução da gestação ele aumenta sendo prejudicial à saúde e à estética causando dor

Olá pessoal! Dando continuidade aos diferenciais de um studio em relação às academias convencionais, vim falar um pouquinho hoje sobre o trabalho que realizamos no Studio Vita Sani! Nosso atendimento é personalizado, atendendo no máximo 5 alunos por horário. Para suprir às necessidades e demandas específicas dos nossos clientes, criamos programas diferenciados, que visam atender os objetivos dos nossos alunos de forma dinâmica e eficaz: LIPOFIT: Programa específico de emagrec

Olá pessoal! No nosso último post falamos sobre o #topfive das reclamações com relação ao atendimento e resultados obtidos nas academias de musculação/funcional tradicionais! Se você não acessou, clique aqui e não deixe de ler! Se você leu, tenho certeza que já se viu em alguma das situações descritas! “Ok, Josi! Mas como ‘fugir’ disso se não tenho condições de pagar por um personal?” Sim, compreendo! Foi exatamente a partir dessa questão que idealizamos o Studio Vita Sani! D