Josiane Diniz11 de ago. de 20212 minSeu filho já se interessou por atividade física?Um público interessante que invariavelmente atendemos são os adolescentes. Muitos de nossos pacientes querem ingressar seus filhos em...
Josiane Diniz10 de ago. de 20212 minSe você não se sente bem em um ambiente de academia, esse texto é para você!Dando continuidade ao post anterior, em que eu falava sobre a prática de atividade física, fiquei repensando🤔 sobre as inúmeras pessoas...
Josiane Diniz10 de ago. de 20211 minVocê não precisa mais sofrer por que não gosta de academia!Todo mundo está cansado de saber o quanto é importante praticar uma atividade física. Seja para a saúde em geral, seja para a prevenção e...
Josiane Diniz26 de mai. de 20211 minLeia este post se você ainda acredita que EMAGRECER é tudo!Mais de 70% das pessoas que iniciam em um exercício físico buscam pro menos uma coisa em comum: EMAGRECIMENTO. Porém, mais da metade...
Josiane Diniz25 de mai. de 20211 minSaiba como a fisioterapia pode eliminar suas dores em 4 passos simples!Está cada vez mais comum vermos pessoas esfregarem os ombros e ficarem se retorcendo na tentativa de aliviar aquela dor/queimação nas...
Josiane Diniz25 de mai. de 20212 minQuer economizar tempo na hora de praticar uma atividade física?O Personal Cross Training (PCT) é fantástico e vou te explicar hoje como você, que não gosta muito de treinar, economizará seu tempo ao...
Josiane Diniz5 de jan. de 20211 minQual a sua missão?Olá pessoal! Não sei se você sabe, sou fisioterapeuta há 12 anos e há 11 anos abri o Studio Vita Sani com o intuito de cuidar do bem mais...
Josiane Diniz18 de set. de 20201 minA respiração na prática do Pilates pode SIM afetar sua saúde!Se você pratica Pilates tenho certeza que seu fisioterapeuta já te disse para respirar corretamente, associar o movimento com a...
Josiane Diniz10 de set. de 20201 min3 itens que você precisa ter urgente no seu home office!Durante esse período de pandemia, muitas pessoas se viram forçadas a trabalhar em 🏠, o famoso home office. Algumas tinham locais de...
Josiane Diniz19 de ago. de 20202 minRPG resolve dor na coluna?Oi gente, tudo bem por aí ? Nós abrimos a caixinha de perguntas no Instagram e colocamos na votação e o que ganhou foi pra falarmos um...
Josiane Diniz9 de jul. de 20203 minSaiba por que o alongamento e massagem não resolve a sua dor nas costas!Desde que começamos o isolamento social, há mais de 3 meses, inúmeras pessoas se viram, “do dia para a noite” trabalhando em casa. Alguns...
Josiane Diniz19 de jun. de 20203 minQuer ter a Vita Sani na sua casaOlá! Como estão as coisas com você por aí? Por aqui, continuamos a todo vapor no intuito de driblar os desafios impostos pelo...
Josiane Diniz28 de mar. de 20202 minTempos de quarentena...Tempos de quarentena.. Tempos de reflexão, tempos de gratidão acima de tudo.. Gratidão por termos um lugar para estar na quarentena,...
Josiane Diniz | Rafaela Tristão27 de jan. de 20201 minVocê conhece os benefícios do agachamento?Se você malha, tenho certeza que faz o famoso agachamento! Mas você conhece os benefícios desse exercício? O agachamento é um movimento...
Josiane Diniz9 de dez. de 20193 minLivre-se do sedentarismo com 2 sessões de 40 minutos de exercício por semana!💪🏼Você sabe que precisa praticar uma atividade física mas se sente desanimado em procurar um local adequado para iniciar? 😔 Acredita que...
Josiane Diniz31 de out. de 20191 minÉ possível personalizar cargas em treinos de grupo? 🤔Você já chegou à conclusão de que as fichas tradicionais de musculação podem não ser a forma mais eficaz para você atingir seu resultado?...
Josiane Diniz28 de out. de 20191 minO que você tem feito por sua saúde?Durante as férias da Camila, recebi essa foto em que ela estava na praia🏖 fazendo uma prancha! Para muitos pode ser apenas um exercício,...
Josiane Diniz11 de out. de 20192 minLivre-se do uso de anti-inflamatórios com atividade física em até 12 sessõesComo falamos no post anterior, a maioria das pessoas vão ao médico e seguem a orientação apenas da medicação, esquecendo de seguir também...
Josiane Diniz11 de out. de 20191 minPor que a indústria farmacêutica não quer que você faça atividade física!Duvido que se isso já não aconteceu com você, você conhece alguém nessa situação: A pessoa vai ao médico e sai com uma receita de...
Josiane Diniz27 de set. de 20191 minPasse menos tempo ⏰ na academia e tenha resultados ainda maiores!Para quem está entrando no mundo fitness💪🏼, muitas vezes uma das principais objeções é o tempo “gasto” ou melhor, investido 😬 em ir à...